শিশুদের মোবাইল আসক্তির কারণে ক্ষতি এবং তা থেকে রক্ষার উপায়

বর্তমানে আমরা যে ডিভাইসটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করছি সেটি হচ্ছে মোবাইল । মোবাইল ফোন ব্যবহার করে না এমন লোকের সংখ্যা খুবই কম । এমনকি শিশুরাও মোবাইল ব্যবহারের ক্ষেত্রে পিছিয়ে নেই । আর এখানেই আমরা ভুলটা করছি । শিশুদের অতিরিক্ত মোবাইল আসক্তির কারণে যে ক্ষতি হয়ে থাকে তা আমরা অনেকেই জানিনা । আজকের এই আর্টিকেল থেকে জেনে নিন শিশুদের মোবাইল আসক্তির কারণে কি ক্ষতি হয়ে থাকে এবং তা থেকে রক্ষার উপায় ।

আমরা না জেনে শুনেই বাচ্চাদের হাতে মোবাইল তুলে দিচ্ছি । কিন্তু আমরা হয়তো অনেকেই এটা জানি না যে এই মোবাইল ফোন শিশুদের জন্য কতটা ক্ষতিকর । এর প্রভাব কতটা ভয়াবহ ।

• ভূমিকা
• শিশুদের মোবাইল আসক্তির কারণে ক্ষতি
• মোবাইল আসক্তির কারণে ক্ষতি থেকে রক্ষার উপায়
• আমাদের কথা

শিশুদের মোবাইল আসক্তি বর্তমানে চরম পর্যায়ে পৌঁছেছে । শিশুরা মোবাইল ফোনে ইন্টারনেট ব্রাউজিং এবং গেমিং খেলায় আসক্ত হয়ে যাচ্ছে । যার কারণে শিশুরা শারীরিক এবং মানসিক ভাবে বিভিন্ন ক্ষতির শিকার হচ্ছে । আসুন আজকে আমরা জেনে নেই আমাদের শিশুরা অতিরিক্ত মোবাইল আসক্তির কারণে কি কি ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছে এবং তা থেকে রক্ষার উপায় ।

অতিরিক্ত মোবাইল আসক্তি বাচ্চাদের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে । যেটা হয়তো আমরা অনেকেই জানি না । তাই আজকে আমরা আপনাদেরকে জানাবো অতিরিক্ত মোবাইল আসক্তির কারণে আপনার বাচ্চার কি ধরনের ক্ষতি হতে পারে ।

মানসিক বিকাশে বাধা ঃ  মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার বাচ্চাদের মানুষের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করছে ।  প্রতিদিন খেলাধুলা বাচ্চাদের মানসিক বিকাশ কে সহায়তা করে । বর্তমানে বাচ্চারা বাইরে খেলাধুলা করতে না গিয়ে ঘরে মোবাইল নিয়ে ব্যস্ত । এতে তার বিকাশ বাধা করতে হচ্ছে ।

চোখের ক্ষতি ঃ দীর্ঘ সময় মোবাইল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে চোখের ক্ষতি হচ্ছে । মোবাইলের নীল আলো চোখের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর । দীর্ঘদিন মোবাইল ব্যবহারের কারণে আস্তে আস্তে চোখে ঝাপসা দেখা শুরু করবে । বর্তমানে হসপিটাল গুলোতে এই সমস্যায় আক্রান্ত প্রচুর রোগী দেখা যাচ্ছে ।

অতিরিক্ত ওজন ঃ সবসময় শুয়ে বসে মোবাইল ব্যবহার করার কারণে বাচ্চাদের মধ্যে স্থুলতা বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা দেখা দিচ্ছে । সব সময় মোবাইল নিয়ে ব্যস্ত থাকায় বাইরে খেলাধুলা করতে না যাওয়ার কারণে এই সমস্যা দেখা যাচ্ছে ।

বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হচ্ছে ঃ মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে বেশ কিছু রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে । যেমন ডায়াবেটিস , উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক ইত্যাদি রোগে আক্রান্ত হতে পারে ।

মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া ঃ আপনারা হয়তো অনেকেই খেয়াল করেছেন আপনার বাচ্চাটা দিন দিন খিটখিটে হয়ে যাচ্ছে । কেন হয়ে যাচ্ছে সেটা হয়তো আপনি জানেন না। একটা গবেষণায় দেখা গেছে মোবাইল ব্যবহারের কারণে বাচ্চাদের মেজাজ হয়ে যাচ্ছে ।

লেখাপড়ায় অমনোযোগী ঃ আজকাল বাচ্চারা মোবাইল নিয়ে ব্যস্ত থাকতে পছন্দ করে । মোবাইলে তারা বিভিন্ন গেম খেলায় আসক্ত হয়ে যাচ্ছে । এছাড়া রয়েছে facebook , twitter , tiktok সহ বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া । এসব ব্যবহারের কারণে দিন দিন তারা লেখাপড়ায় অমনোযোগী হয়ে যাচ্ছে ।

আপত্তিকর সাইটে প্রবেশ ঃ ইন্টারনেট সহজলভ্য হওয়ার কারণে যে কেউ চাইলেই যে কোন সাইটে প্রবেশ করতে পারে । তাই শিশুরা ইচ্ছা করলেই যে কোন আপত্তিকার সাইটে প্রবেশ করতে পারে ।

সৃজনশীলতার অভাব ঃ শিশুরা যদি সব সময় মোবাইল নিয়ে একা একা ব্যস্ত থাকে তাহলে তার মধ্যে সৃজনশীলতা গড়ে ওঠে না । সবার সাথে মেশা , খেলাধুলা এবং বিভিন্ন সামাজিক কাজে অংশগ্রহণের মাধ্যমে একটা শিশুর সৃজনশীলতার বিকাশ ঘটে ।

ঘুমের ঘাটতি ঃ ঘুম মানুষের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন । কারণ ঘুমের মাধ্যমে আমাদের শরীরের ঘাটতি গুলো পুরন হয় । তাই ঘুমের ঘাটতি হলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় । এখন বাচ্চারা যদি রাত জেগে মোবাইল ব্যবহার করে তাহলে তার ঘুমের ঘাটতি দেখা দিবে । এতে তার শরীরে বিভিন্ন জটিলতার সৃষ্টি হতে পারে ।

অটিজম ঃ বাচ্চা কথা শেখার আগেই যদি আপনি বাচ্চা কে মোবাইল দেখিয়ে অভ্যস্ত করে ফেলেন তাহলে আপনার বাচ্চার কথা বলা শেখায় বিলম্ব হতে পারে । অনেকেই বাচ্চাকে মোবাইলে কার্টুন দেখিয়ে খাওয়ানোর অভ্যাস করেন যেটা মোটেই ঠিক নয় । এতে আপনার বাচ্চার অটিজম অর্থাৎ শারীরিক প্রতিবন্ধী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ।

বেশ কিছু নিয়ম কানুন বা উপায় মেনে চললে আপনার শিশুর মোবাইল আসক্তি কমাতে পারেন । তাহলে আসুন জেনে নেই কি কি উপায় মেনে চললে আপনার শিশু মোবাইল আসক্তির কারণে ক্ষতি থেকে রক্ষা পেতে পারে ।

• মোবাইল ফোন থেকে দূরে রাখতে শিশুকে বাহিরে খেলতে পাঠান । নিয়মিত বাইরে খেলাধুলা করলে একদিকে যেমন শরীর চর্চা হবে অন্যদিকে বাচ্চার মোবাইল আসক্তি কমে যাবে ।
• বাচ্চাদের সামনে মোবাইল ফোন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন । কারণ বাচ্চারা আপনাকে মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে দেখলে তারাও মোবাইল ফোন ব্যবহারের প্রতি আগ্রহী হয়ে ওঠে । তাই তাদের সামনে সব সময় মোবাইল ফোন ব্যবহার করবেন না ।
• বাচ্চাদের হাতে মোবাইল ফোন দেওয়ার পরিবর্তে তাদেরকে বই পড়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলুন । বিভিন্ন গল্পের বই ,ছড়া ইত্যাদি পড়ার প্রতি উৎসাহ দিন ।
• ধর্মীয় বই পুস্তক বাচ্চাদের হাতে তুলে দিন । এতে তারা নৈতিকতা শিখবে মোবাইল ফোন থেকে দূরে থাকবে ।
• ব্যস্ততার অজুহাত দেখিয়ে বাচ্চাদেরকে দূরে রাখবেন না , তাদেরকে সময় দিন ঘুরতে নিয়ে যান দেখবেন মোবাইল আসক্তি অনেকটা কমে গেছে ।
• বাচ্চাদেরকে বিভিন্ন সৃজনশীল কাজের প্রতি আগ্রহী করে তুলুন । যেমন গাছ লাগানো, বাগান করা , নিজে নিজেই বিভিন্ন খেলনা তৈরি করা ইত্যাদি শেখান তাহলে আপনার শিশু একদিকে যেমন সৃজনশীলতা শিখবে অন্যদিকে মোবাইল থেকে দূরে থাকবে ।
• মোবাইল অতিরিক্ত ব্যবহার করার কারণে যে ধরনের ক্ষতি হতে পারে সে সম্পর্কে শিশুকে সচেতন করে তুলুন ।

মোবাইল ফোন আমাদের জীবনে যেমন অনেক সুবিধা নিয়ে এসেছে আবার এর বেশ কিছু অসুবিধাও রয়েছে । যেকোনো জিনিসের মাত্রা অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের জন্য ক্ষতিকর । মোবাইল ফোন ও ঠিক তেমনই । এটির অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের অনেক ক্ষতি করতে পারে ।